Femme sport

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Une mauvaise posture, des bras ballants ou simplement le poids déséquilibré, sont autant de mini-bêtises qui peuvent mettre en péril tout votre entraînement. Non seulement vous verrez les résultats moins facilement, mais vous risquez des douleurs malvenue

Réussir sa première traction quand on est une femme, c'est difficile ! Je vous donne les clés, en tant que femme, pour réussir la votre !

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Faire du sport le matin, vous en rêvez ? C'est possible, même si vous êtes habituellement un adepte de la grasse matinée. Pour suer et se dépenser dès l'aube, juste avant d'entamer sa journée, il suffit de suivre les conseils et astuces de sportifs. Voici les solutions pour faire du sport le matin.

Vous faites partie de ces personnes que le yoga et le Pilates endorment. Le sport pour vous doit être synonyme d'énergie, d'action, d'intensité. D'ailleurs, vous êtes adepte du fameux mantra anglo-saxon "no pain no gain" (sans mal, tu n'obtiens rien). Pour vous, nous avons trouvé cinq activités piquées à nos amis les militaires pour se bouger. Mettez-vous au défi et devenez bientôt la doublure de Lara Croft !

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Débuter une activité sportive, ou reprendre le sport après une longue période d'inactivité n'est pas une mince affaire. Afin d'obtenir des résultats, il est importent de rester concentré. Découvrez 30 citations motivantes qui vont vous donner envie de faire du sport et de vous dépasser au quotidien !