Nike Run Club - Running Coach

Treniņu plāni*, skrējieni**, veselības un fitnesa padomi vai kopienas izaicinājumi — skrieniet uz savu mērķi, izmantojot visus nepieciešamos rīkus. Skrieniet distanci ar Nike treneru atbalstu, kas ir jūsu rīcībā ik uz soļa. Pusmaratona treniņi, labsajūtas skrējieni un daudz kas cits.

Iestatiet jaunu personīgo sasniegumu un atklājiet kustību, kur atrodaties, izmantojot Nike kopienas atbalstu. Skriesim kopā.

5 k līdz 10 k, pusmaratons un citi — sāciet ar veselības un fitnesa rīkiem visiem līmeņiem. No skrējieniem ar vadību** un treniņu plāniem* līdz fitnesa izsekotāja un veselības uzraudzības funkcijām — atbloķējiet fitnesa lietotni, kas aprīkota ar visu nepieciešamo, lai sasniegtu savus mērķus. 5 k vai 10 k, maratons un daudz kas cits — NRC jums ir pieejams.

Dodieties pa takām vai sāciet kardiotreniņu uz skrejceliņa. Nike Run Club nodrošina jums nepieciešamo motivāciju ar sabiedrības atbalstu katrā solī. Izveidojiet izaicinājumus un kopīgojiet tos ar draugiem vai pievienojieties tiem kopā ar skrējējiem visā pasaulē. Veselība un fiziskā sagatavotība ir labāka ar komandu — sāciet ar izaicinājumu jau šodien un saglabājiet motivāciju kopā ar Nike Run Club kopienu.

Nike Run Club ir vairāk nekā tikai fitnesa lietotne — tā ir skriešanas kopiena Nike dalībniekiem. Mēs kartējam skriešanas maršrutus, apmācām jūs ceļā un sniedzam veselības un fitnesa padomus, lai palīdzētu jums atgūties brīvajās dienās. Lejupielādējiet jau šodien, lai kļūtu par Nike dalībnieku un sasniegtu savus mērķus ar NRC.

RUN TRACKER BEZ MAKSAS
• Izsekojiet kardio, skriešanas ātrumu, GPS, augstumu, sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu
• Distances un fitnesa izsekotājs — izsekojiet progresam, kas sasniegts skriešanas mērķu sasniegšanā
• Mobilais skriešanas treneris — pārraugiet fitnesa progresu, izmantojot savu virtuālo skriešanas treneri
• Aktivitāšu izsekotājs ar Android OS atbalstītajām ierīcēm — ērti sinhronizējiet savu statistiku

TRENIŅU PLĀNI UN SKRIEJUMI, VADĪTI
• Skrien pretī saviem mērķiem, izmantojot NRC apmācības plānus*
• Pusmaratona treniņš, 4 nedēļu apmācības plāns darba sākšanai un citi — izvēlieties sev piemērotākos plānus*
• Maratona treniņu plāns — sāciet īsto 12 nedēļu treniņu ceļojumu*
• Ikdienas skrējiens, ātruma intervāli vai maratona treniņi — sāciet darbu ar mūsu vadīto skrējienu bibliotēku**
• Fitnesa motivācija no labākajiem Nike spēlētājiem, piemēram, Eliuda Kipčoge ar audio vadāmiem skrējieniem**
• Skriešanas trenera vadība ar NRC vadītajiem skrējieniem — jūs nekad neskrienat viens**
• Saņemiet vai nosūtiet draugus, kas motivē audio uzmundrinājumus

VĒRŠIET IZAICINĀJUMUS
• 5 000 līdz 10 000 un vairāk — nopelniet nozīmītes un trofejas par panākumiem un personiskajiem rekordiem
• Fitnesa lietotnes motivācija — NRC iedrošina sasniegt jaunu ikmēneša skriešanas nobraukumu vai iestatīt distances mērķi
• Skrieniet NRC skriešanas izaicinājumos vai izveidojiet vienu un uzaiciniet draugus
• Fitnesa izsekotājs — pārraugiet un atzīmējiet progresu savu mērķu sasniegšanā ar savu vispasaules skriešanas klubu

JŪDZES SKAITĪTĀJS UN APAPU MARĶĒŠANA
• Attāluma izsekotājs visiem jūsu apaviem — skrieniet bez raizēm, izmantojot jūdžu skaitītāju, kas izseko katru pāri un atgādina, kad pienācis laiks jauniem apaviem.
• Skriešanas ātrums — mūsu tempa devējs palīdz uzzināt, kurā pārī skrienat visātrāk

NIKE FITNESS BAROŠANA
• Veselības un fitnesa vadlīnijas — labsajūtas padomi visiem skrējējiem, kas aptver motivāciju, uzturu, sportistu stāstus un daudz ko citu.
• Nike Running — skatiet jaunāko no Nike Running, tostarp skrējienus ar vadību, skriešanas atskaņošanas sarakstus un apavus.
• Holistiskā labsajūta — atbloķējiet labākās fitnesa lietotnes un daudz ko citu, izmantojot domāšanas un atveseļošanās padomus, lai savienotu prātu un ķermeni.

Lejupielādējiet jau šodien un atklājiet kustību, kur atrodaties kopā ar Nike kopienu.

-

NRC darbojas ar Google Fit, lai sinhronizētu treniņus un ierakstītu sirdsdarbības datus.
Turpinot izmantot GPS, kas darbojas fonā, var samazināt akumulatora darbības laiku.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC tiek atbalstīts visos Wear OS pulksteņos un daudzos citos pulksteņos, tostarp Garmin

*Apmācību plāni ir pieejami ASV, Lielbritānijā, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Atsevišķās valstīs ir pieejami skrējieni ar gidu.