Présentation
Recevez chaque matin un résumé des informations les plus importantes sur votre santé et votre forme physique, comme la qualité de votre sommeil, votre score d'aptitude, votre charge cible, des alertes si l'un de vos indicateurs de santé se situe en dehors de votre plage personnelle, et d'autres informations (comme la météo) qui vous aident à vous préparer pour la journée. Les Infos du matin Fitbit sont disponibles sur la Google Pixel Watch 3.
Important : Portez votre montre la nuit pour recevoir les Infos du matin.
Activer ou désactiver les Infos du matin
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Sur votre montre, accédez à la barre des applications
appuyez sur Paramètres
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Appuyez sur Applications et notifications
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Appuyez sur Fitbit.
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Dans la section "Catégories", appuyez sur Infos du matin pour les activer ou les désactiver.
Si vous ne voyez pas vos Infos du matin, vérifiez que le bouton Ne pas déranger et le mode Coucher sont désactivés et que les notifications de l'app Fitbit sont activées.
Remarques :
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Vous recevrez une notification avec un signal de vibration pour vos Infos du matin dans les 30 minutes suivant votre réveil. Appuyez sur Ouvrir pour commencer.
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Si vous ne voyez pas la notification, vous pouvez retrouver les Infos du matin dans l'indicateur d'activité en cours sur le cadran pendant 30 minutes ou dans la barre de notification pendant trois heures en balayant l'écran vers le haut.
Fonctionnalités des Infos du matin Fitbit
Points clés à retenir
Les points clés à retenir fournissent des informations personnalisées en fonction de votre aptitude quotidienne et de votre charge cible.
Alertes sur les indicateurs de santé
Cette fonctionnalité vous permet de suivre vos données corporelles importantes. Les données des indicateurs de santé ne s'affichent dans les Infos du matin que lorsque leurs valeurs se situent en dehors de votre plage personnelle. Elles comprennent les métriques suivantes :
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Fréquence respiratoire
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Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
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Variation de la température cutanée
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Saturation en oxygène (SpO2)
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Fréquence cardiaque au repos (FCR)
Remarque : Les informations et les métriques fournies ici ne sont pas destinées à établir des diagnostics ni à traiter une quelconque pathologie. Elles ne doivent pas être utilisées à des fins médicales. Elles visent à vous fournir des informations pour vous aider à gérer votre bien-être. Si vous avez la moindre inquiétude concernant votre état de santé, veuillez consulter un professionnel de santé. En cas d'urgence médicale, appelez les services d'urgence.
Pour en savoir plus, consultez Que faut-il savoir à propos des indicateurs de santé dans l'app Fitbit ?.
Aptitude
L'aptitude indique le niveau d'énergie de votre corps et sa capacité à répondre aux exigences physiques. Ce score indique si votre corps est bien reposé ou si vous devez récupérer.
Votre score varie de 1 à 100 en fonction de votre sommeil, de la variabilité de votre fréquence cardiaque et de votre fréquence cardiaque au repos :
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Score d'aptitude élevé |
Entre 65 et 100 |
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Score d'aptitude moyen |
Entre 30 et 64 |
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Score d'aptitude faible |
Entre 1 et 29 |
Un score d'aptitude élevé (65 ou plus) indique que votre corps est bien reposé. Un score d'aptitude faible (29 ou moins) signifie que votre corps a besoin de plus de repos. Vous devez donc récupérer en effectuant des activités plus réparatrices.
Remarque : Avant de recevoir votre premier score d'aptitude quotidienne, vous devez utiliser votre Google Pixel Watch 3 de manière régulière pendant sept jours pour établir votre mesure de référence. Si votre score d'aptitude n'est pas encore disponible, l'appareil affiche un compte à rebours indiquant le nombre de jours supplémentaires pendant lequel vous devez porter l'appareil avant que votre score soit disponible.
Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que le score d'aptitude quotidienne dans l'app Fitbit ?.
Sommeil
Votre montre détecte automatiquement votre rythme de sommeil lorsque vous la portez la nuit. Vous obtenez ainsi la durée de votre sommeil, ainsi que le temps passé éveillé par rapport au temps passé endormi, et un score de sommeil qui évalue la qualité de votre sommeil.
Score de sommeil
Ce score correspond à la durée de votre sommeil la nuit dernière. Si vous avez mal dormi, votre corps n'est peut-être pas prêt à faire de l'exercice. Les Infos du matin calculent votre score de sommeil, qui peut aller jusqu'à 100 et fournit des informations sur la qualité de votre sommeil pour vous aider à créer une meilleure routine de sommeil et un cycle de sommeil plus sain.
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Excellent |
90-100 |
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Bon |
80-89 |
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Passable |
60-79 |
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Médiocre |
Moins de 60 |
Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que le score de sommeil dans l'app Fitbit ?.
Progrès vers votre objectif d'exercice
Vos progrès vers votre objectif d'exercice affichent votre objectif d'exercice hebdomadaire en jours et le nombre de jours où vous avez fait de l'exercice cette semaine.
Remarque : La valeur par défaut est de trois jours par semaine.
Météo
Les Infos du matin vous aident à planifier votre journée en vous indiquant les prévisions météo pour votre position, qui est automatiquement détectée.
Pour savoir comment configurer les prévisions météo ou résoudre les problèmes qui y sont liés, consultez Comprendre et gérer les paramètres de localisation de votre montre.
Remarque : Pour recevoir des infos météo, vous devez autoriser l'application Météo à accéder à votre position.