徹夜監測的維生指標，讓你更了��自己每日的健康狀況1；
持續追蹤體能訓練，讓你看得見身體隨時日而產生的變化。還有更多為你而創的新功能，令這 Apple Watch 非你莫屬，這就是 watchOS 11。
健身記錄圓圈展示你的活動、運動和站立等日常活動情況，你的目標是每日圓滿每個圓圈。但如果你需要休息一下，現在可以將你的記錄圓圈暫停一天、一星期、一個月或更長時間，而且不會影響你的連續獎勵紀錄。
現在，你可以調整一星期內每一日的健身記錄圓圈目標，在你需要鼓勵的日子，獲得更大的推動力。
在 iPhone 健身 app 的摘要分頁，可隨意加入、調動或移除各項指標，並將你關注的數據放到當眼位置；你還可查看專為跑步、踩單車或游泳等體能訓練而設的全新指標。
健康數據晚晚記錄，一處總覽更方便。
維生指數 app 會在你入睡時收集數據，建立各項指標的正常範圍，讓你隨時一眼盡覽健康指標的走勢和變化。
如有多項指標偏離正常範圍，便會向你發出通知，並提示可能的成因，例如藥物、海拔變化、酒精甚至疾病等影響，透過這些訊息，提醒你要及時關心自己的身體，注意健康。
訓練負荷量助你了解體能訓練的強度隨時間對身體的影響。你可以憑這些數據作出明智的判斷，以調整訓練計劃的內容及執行時間，當你要為大型比賽備戰時，尤其實用。更可同時參考你的夜間維生指數，作進一步分析。只需打開健身記錄 app，即可檢視訓練負荷量的資料。
大部分體能訓練 app 中的帶氧運動，在完成後摘要上會出現全新的耗能指標，讓你了解自己的訓練強度；每項評級根據你的配速、爬升高度、心率，以及年齡、身高和體重等個人資料來計算。
訓練負荷量將你過去七天的體能訓練強度和持續時間，與過去 28 天的訓練作比較，然後在過低至過高的等級範圍內，對你目前的訓練負荷量評級，幫你了解身體所承受的相對負荷，並判斷這個訓練強度是否可以持續。
相片錶面經過全新改造，由機器學習驅動，懂得從你圖庫中數以千計的相片裡面，搜尋具潛質的作品，通過智能分析，挑選出構圖、取景角度和畫質最佳的相片，創製出你的獨有錶面。將你最愛的人物、地點以至一事一物，在腕上完美呈現。
選擇特定的人物、寵物、自然風景或城市，watchOS 11 便會幫你搵出最佳攝影大作，並讓精彩重現。
現在你可自訂時間顯示的大小和擺位，選個合眼緣的字體，再配搭鮮艷顏色、三種顏色或個性化元素，盡情發揮你的創意。此外，還有對更多語言文字的支援。
當你在 iPhone 或 iPad 上的健康 app 加入懷孕記錄，經期追蹤功能現在可顯示你的懷孕週數，並在所有健康圖表中追蹤你的懷孕情況3。
你的健康數據會安全地儲存在裝置上，當你的 Apple Watch 以密碼上鎖時，便會得到加密保護。未經你的同意，有關數據絕不會與他人分享。
即時動態功能現已降臨 Apple Watch，並在智慧型疊放上登場，要緊貼球賽最新比數變得無比方便。
更多全新小工具任你選用，包括訓練負荷量、相片、距離和 Shazam。而你在 app 上最近使用過的三個項目，例如最近做過的三種體能訓練或最近播放的三首歌曲，都可以在這裡直接取用。
報平安功能會在你抵達目的地時，自動幫你通知好友或親人4。只需在訊息 app 中輸入目的地或抵達時間，即可啟動報平安。
準備出街夜跑？現在，手錶上的體能訓練 app，可以同時啟動訓練和報平安。
距離和路線地圖
在更多體能訓練上提供，任你查看，包括划艇運動。
Apple Watch 現在會自動引領你在泳池游泳運動中，進行定時的間歇訓練和休息，並透過觸感反應，提醒你進入下一個間歇訓練。
你建立的各項自定體能訓練，現在都可透過「下個挑戰」顯示，查看目前間歇訓練的餘下進度，以及即將開始的下一步訓練。
追風逐浪，
有潮汐 App 指引。
運用兩指互點兩下手勢，無需觸碰錶面，即可捲動瀏覽所有 app，包括天氣 app。
兩指互點兩下
奇技，現在開發者
也可任點任用。
在銀包 app 可以看到更多與門票相關的資料，例如停車場路線指引、節目時間等。活動還會以即時動態方式在智慧型疊放顯示。
地圖 app 提供全美國 63 個國家公園的行山路線。將路線儲存至手錶，即可離線查看，並獲取逐步語音導航。
watchOS 11 須使用以下任何一款型號的 Apple Watch，
並已配對運行 iOS 18 的 iPhone XS 或更新的型號或 iPhone SE (第 2 代或更新的型號)。
並非所有功能均可在所有裝置上提供。
