FORMAS NATURALES DE REDUCIR LOS NIVELES DE CORTISOL
- Hacer ejercicio regularmente.
- Tener sue�os reparadores.
- Llevar una alimentaci�n saludable, equilibrada y variada.
- Realizar pr�cticas de relajaci�n como la meditaci�n y el yoga.
- Mantener unas relaciones sociales saludables.
- Priorizar tareas y gestionar el tiempo.
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