Apprenez à mieux connaître votre corps grâce aux indicateurs de santé de l'app Fitbit.
Comprendre les indicateurs de santé
Cette fonction permet de suivre les indicateurs clés détectés par votre appareil Fitbit pour que vous puissiez identifier les tendances et évaluer ce qui a changé au fil du temps. La vignette "Indicateurs de santé" de l'app Fitbit inclut les informations suivantes :
- Fréquence respiratoire
- Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
- Température cutanée
- Saturation en oxygène
- Fréquence cardiaque au repos (FCR)
La vignette "Indicateurs de santé" dans l'app Fitbit est disponible pour les clients disposant d'un appareil compatible. Si aucune donnée ne s'affiche pour un indicateur, il se peut que votre appareil ne le prenne pas en charge.
| Fréquence respiratoire | VFC | Variation de la température cutanée | SpO2 | FCR | |
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| Alta HR |  |
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| Blaze | |
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| Charge 2 | |
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| Charge 3 | |
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| Charge 4 | |
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| Charge 5 | |
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| Charge 6 | |
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| Google Pixel Watch | |
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| Google Pixel Watch 2 | |
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| Google Pixel Watch 3 | |
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| Inspire 2 | |
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| Inspire 3 | |
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| Inspire HR | |
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| Luxe | |
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| Série Sense | |
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| Série Versa | |
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Suivre vos indicateurs de santé
Portez votre appareil pendant au moins un jour complet, nuit comprise (remarque : les données de 3 nuits sont nécessaires pour la température cutanée). Regardez vos statistiques après votre réveil.
- Le matin, ouvrez l'app Fitbit. Dans l'onglet Aujourd'hui
, appuyez sur la vignette "Indicateurs de santé".
- Vérifiez vos données ou appuyez sur l'onglet "Tendances" pour afficher des graphiques présentant l'évolution de vos données au fil du temps.
- Pour en savoir plus sur un indicateur, appuyez sur En savoir plus au-dessus du graphique.
| Métrique | Signification |
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Fréquence respiratoire (FR) |
Il s'agit du nombre de respirations par minute. Votre corps ajuste généralement votre fréquence respiratoire pour vous aider à obtenir suffisamment d'oxygène. La fréquence respiratoire est généralement comprise entre 12 et 20 respirations par minute. Suivez votre fréquence respiratoire pendant le sommeil pour vous aider à évaluer votre bien-être général. En général, la fréquence respiratoire moyenne pendant le sommeil ne varie pas de manière significative d'une nuit à l'autre. Le sommeil, l'altitude, certains problèmes de santé, et la consommation de médicaments ou de drogues (y compris l'alcool), entre autres, peuvent avoir une incidence sur la fréquence respiratoire. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je suivre ma fréquence respiratoire dans l'app Fitbit ?. |
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Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) |
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) correspond à la variation dans le temps entre deux battements du cœur, déterminée par le système nerveux autonome (SNA). Nous utilisons la formule RMSSD pour déterminer la VFC à partir des données de fréquence cardiaque. La variabilité de la fréquence cardiaque diffère d'une personne à l'autre. L'âge, le sexe, le sommeil, les hormones, le rythme circadien et d'autres facteurs (consommation de caféine ou d'alcool, exercice physique et stress, par exemple) peuvent avoir une incidence sur la VFC. Des études ont montré qu'une VFC plus élevée était le signe d'une bonne santé. Une baisse significative de la VFC peut indiquer que votre corps subit un stress ou une tension, ou montre des signes possibles de maladie. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ?. |
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Température cutanée |
Cet indicateur correspond aux variations de la température de votre peau, relevée au niveau de votre poignet, lorsque vous dormez. La température corporelle est la température à l'intérieur de votre corps, habituellement relevée à l'aide d'un thermomètre. La température cutanée est la température à la surface de votre peau. Elle varie tout au long de la nuit et d'une nuit à l'autre. La température cutanée est influencée par divers facteurs comme les changements de température de la pièce, le linge de lit, le rythme circadien, le cycle menstruel ou l'apparition de fièvre. Remarque : Des changements significatifs de la température ambiante peuvent avoir une répercussion négative sur le suivi de la température cutanée. Pour en savoir plus, consultez Comment Fitbit peut-il m'aider à suivre ma température ?. |
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Saturation en oxygène (SpO2) |
Cet indicateur permet d'estimer la quantité d'oxygène dans le sang. La saturation en oxygène (SpO2) est généralement plus faible la nuit que le jour, car votre fréquence respiratoire est en principe plus lente lorsque vous dormez (en général, supérieure à 90 %). Le suivi de votre SpO2 peut vous aider à mieux comprendre les tendances de votre saturation en oxygène pendant votre sommeil. Le taux d'oxygène dans le sang a tendance à rester relativement constant, même lorsque vous faites de l'exercice ou que vous dormez. Remarque : Pour suivre la SpO2, installez une clock face SpO2 (disponible sur Sense, Versa, Versa Édition Lite, Versa 2 et Versa 3) ou l'application SpO2 (disponible sur Charge 4, Charge 5, Charge 6, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 et Versa 4). Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?. |
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Fréquence cardiaque au repos (FCR) |
Cet indicateur correspond au nombre de battements de votre cœur par minute lorsque vous êtes immobile et bien reposé. La fréquence cardiaque au repos varie (entre 60 et 100 bpm) en fonction de l'âge et du niveau de forme physique. Elle peut également donner une indication de votre forme physique et de votre santé cardiovasculaire. Les personnes actives ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos plus basse. Plusieurs facteurs peuvent avoir une incidence sur la fréquence cardiaque au repos : le stress, la consommation d'alcool ou de caféine, ou la fièvre augmentent généralement la fréquence cardiaque au repos tandis que l'exercice ou la méditation la font baisser. Remarque : La température de l'air et certains médicaments peuvent aussi avoir une incidence sur la fréquence cardiaque. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ? |
Résoudre les problèmes liés aux indicateurs de santé
Je ne trouve aucune donnée sur les indicateurs de santé.
- Vérifiez si les indicateurs de santé sont disponibles dans votre région. Consultez Indicateurs de santé.
- Vérifiez si la vignette "Indicateurs de santé" est masquée. Dans l'onglet Aujourd'hui
- Vérifiez si votre appareil Fitbit s'est synchronisé récemment. Pour obtenir des conseils de dépannage, consultez Pourquoi mon appareil Fitbit ne se synchronise-t-il pas ?.
Il manque certaines données des indicateurs de santé
- Portez votre appareil pendant au moins un jour complet (journée et nuit comprises). Regardez vos statistiques le matin au réveil.
Remarque : Les données de 3 nuits sont nécessaires pour obtenir la température cutanée.
- Assurez-vous que l'arrière de l'appareil est en contact avec votre peau. Le bracelet doit être confortable sans être trop serré. En cas d'inconfort, desserrez le bracelet. Si cela ne suffit pas, retirez l'appareil et laissez votre poignet respirer.
- Trois heures de sommeil de bonne qualité sont nécessaires pour la plupart des indicateurs. Si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil ou si la période de sommeil est trop courte, il est possible que vous n'obteniez pas de données.
- Vérifiez si votre appareil Fitbit enregistre l'indicateur qui vous intéresse. Consultez la section précédente pour obtenir la liste des indicateurs suivis par chaque appareil.
- Pour pouvoir suivre la saturation en oxygène de votre sang, vérifiez qu'une clock face SpO2 est installée (disponible sur Sense, Versa, Versa Édition Lite, Versa 2 et Versa 3) ou que vous disposez de l'application SpO2 (disponible sur Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 et Versa 4). Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?