Ciao, io sto utilizzando fitbit Charge 3 assieme alla bilancia Aria 2 da febbraio. Mi segno tutti gli alimenti che assumo e mi peso una volta a settimana. Mi sono imposta un obbiettivo ragionevole, 3 kili, che sarebbe il mio peso forma per un BMI intorno a 21. Seguendo i grafici sull'app cerco di fare più movimento, controllo le calorie spese e quelle che assumo cercando di rimanere sempre sotto le 200 calorie nel rapporto. Risultato: obbiettivo 3 kili raggiunto a giugno! In vacanza ho un po' trascurato l'alimentazione e non ho più segnato nulla e adesso mi ritrovo un kiletto ripreso, ma devo dire che si, funziona! (se ci si impegna, ovvio!).
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